ＡＬＴＩＭＡＫＥ（アルティメイク）は、乳酸ダイエットトレーニングジム。乳酸は、きつい運動

をすると筋肉にたまる物質です。これが筋肉疲労の原因とされてきましたが近年、きつい運動をす

ると水素イオンが低くなり、酸性に傾きます。これが筋肉疲労の原因になることが解ってきまし

た。乳酸は成長ホルモンの分泌を促し、エネルギー代謝が向上し、ダイエットに繋がるのです。こ

れが乳酸ダイエットです。



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カウンセリングでは次のことを行います。

①貴方専用のウェイトダウン・プランニング

②ダイエット経験、運動経験のヒアリング

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【乳酸ダイエットとは・・・】乳酸 乳酸は、きつい運動を行った後に生じて筋肉にたまる物質です。 きつい運動をすると乳酸が

増えますが、代謝を上げる成長ホルモンの分泌が盛んになります。 永らく『乳酸＝筋肉疲労をま

ねく物質』と定義されてきました。 近年では、乳酸の発生時に生じる水素イオンが、筋肉疲労の

直接の原因物質であるということが解ってきました。 水素イオンが増えると、筋肉のPh（水素イ

オン指数）が低値になり酸性に傾きます。

筋肉は弱アルカリ性～中性の状態にあると、活動的に機能すると言われています。 乳酸には、脳

下垂体からの成長ホルモンの分泌を盛んにする働きがあり、成長ホルモンは、臓器の細胞分裂を活

発にするほか、筋肉の増量や、PFC（三大栄養素）の消費を促す働きもします。 つまり乳酸が増

えると成長ホルモンの効果でエネルギー代謝力が上がるので、運動ダイエットが成功しやすくなる

というわけです。

これが乳酸ダイエットです。



【乳酸ダイエットの期待できる効果】
１　脂肪燃焼
２　肌をキレイにする
３　ボディメイクのための筋発達
４　代謝アップ
５　メンタルアップ
６　アンチエイジング

【実証】

体重

	before	after	差
４５歳・女性	５４．２Kg	４６．１Kg	▲８．１Ｋｇ
２７歳・女性	６６．２Ｋｇ	５６．２Ｋｇ	▲１０．０Ｋｇ
３２歳・男性	９６Ｋｇ	７５．８Ｋｇ	▲２０．２Ｋｇ
２７歳・女性	６６．３Ｋｇ	５７．３Ｋｇ	▲９．ｏＫｇ
２４歳・女性	６３．７Ｋｇ	５６．５Ｋｇ	▲７．２Ｋｇ
４６歳・男性	８１．０Ｋｇ	６５．７Ｋｇ	▲１５．３Ｋｇ
３９歳・女性	５０．５Ｋｇ	４３．４Ｋｇ	▲７．１Ｋｇ
２３歳・男性	９７．０Ｋｇ	８０．７Ｋｇ	▲１６．３Ｋｇ

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