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そして、その3社ともがこてこての体育会系でした。
営業というとどこでも基本はやはり体育会系なのですか?
体育会系に特別な嫌悪感があるわけではありませんが、3社行って3社ともそうだったので、純粋に疑問に思いました。
例えば、銀行などのように一件品格がありそうなところでもそうなのでしょうか?
学歴が高いところの営業は違うのでしょうか?
逆に学歴を求めてない企業でも体育会系でないところもあるのでしょうか?
営業対象が個人となる商品(浄水器、シロアリ駆除、健康器具)などはほぼ新規開拓の飛び込み営業で、ひたすら根性営業ですね。
また求人誌で実力主義!20代で課長も!などと給与、役職を売りにした広告を出しているようなところも同様かと。ちょっと売上あげただけで、管理能力関係なしに役職者にするのがそもそも怪しいと思われます。
法人対象で提案営業(コンサル営業)力が必要とされる営業であればNo1さんの言われているようにプレゼン力が必要とされるような企業は事前のレクチャーもしっかりしているところが多いし、大きいビジネスが多いので社内の連携もしっかりしているところが多いです。
ただ少し前のライブドアや光通信のように一見提案営業スタイルであっても中はイケイケの体育会系のような企業もあるので見極めが必要かと。
企業の採用担当者は、とにかく体育会系の学生にぞっこん。「体育会学生は1つのことに打ち込ん
でいるので、自信を持っている」(商社)「目標を持って学生生活を送ったことを評価する」(製薬)、「同期の中でリーダーシップを発揮してくれることが多い」(金融)・・・など。その他にも、体育会系学生の人脈や組織運営経験を評価している営業って根性系、体育会系、軍隊系のところが多いですか?
会社や業界によって違いますよ。
おっしゃるような営業は建築関係や広告関係には多いです。
ただ頭や数字を使うような営業の場合は知的でクールな方が多いかと思います。
古い体質で地味なものを売っている昔ながらの会社なんかだと営業さんもすごく地味で大人しい方が多いです。
スポナビコンサルタント経歴
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T.K
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1966年生まれ。愛媛県出身。
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S.M
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兵庫県出身。大学卒業まで関西で過ごす。
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K.I
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中学までの7年間は野球部、高校・大学時代はラグビー部に所属し共に主将を務める。
現在は、九州の責任者を務める。 |
M.K
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大学時代は硬式野球部に所属。選手兼連盟委員として全日本大学野球選手権の運営も経験。
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H.K
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北海道出身。静岡学園高校から専修大学へ進学。競合校のサッカー部で13年間サッカーを続ける。卒業後、スポーツ用品商社にて営業職に従事。
主にカレッジスポーツを担当し、その経験を活かしつつ、キャリアアップを目指し、スポーツフィールドに入社。以降、6年間就職・転職支援業務に携わる。現在は20代、30代でキャリアアップを目指す方の転職支援とスポーツ選手のセカンドキャリア支援を担当。
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M.T
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熊本県出身。国見高校から明治大学へ進学。大学時にはキャプテンとして大学日本一を経験。その後、日本とオーストラリアでサッカー選手として活躍。
現在はスポーツフィールドに入社し、自身の経験を活かし、様々な角度からアドバイスが出来る、スポーツ選手のセカンドキャリア支援と既卒、第二新卒の就職・転職支援を担当。
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E.S
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東京都出身。幼稚園から高校まで水泳を行う。大学卒業後、医療系企業に営業職で入社。
現在は、スポナビキャリアで体育会専門の中途・第二新卒のキャリア支援事業に従事。私自身も転職経験者ですので、求職者様に寄り添ったご支援をできたらと思っております。また、自分の経験を生かし女性のキャリア支援にも力を入れて参ります。
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S.O
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高知県出身。小学生から社会人3年目までバレーボールを続ける。大学時代には関東大学一部リーグで優勝を経験。 |
Y.N
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岐阜県郡上八幡出身、9歳で市民マラソンに参加したのをきっかけに、中学、高校、大学と陸上部に所属。中長距離選手として活躍。
ジュニアオリンピックに2回出場。出雲駅伝、全日本大学駅伝出場。大学卒業後、ブライダルジュエリー専門店(上場企業)に入社。1年目で同期全国2位の売上を達成。4年でエリアマネージャーに抜擢される。 スポーツ経験者の活躍の場を広げることに使命を感じ転職を決意。現在関西オフィスにて第二新卒の転職支援を担当。
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T.Y
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大学卒業後、一部上場企業に入社。3年で優秀営業マンを2度受賞。
その一方、大学の講師やオリンピック選手の講演会を企画。またU12野球侍ジャパンの編成会議の委員など社会貢献を行う。 NHKニュース特集などのメディア出演も。前職退社後、高校5校からの誘いを断り、現職に。スポーツに打ち込んできた人が社会で活躍し評価されることがスポーツの価値向上、スポーツ人口の増加に繋がると思い入社を決めた。
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S.T
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大学時代は社会人フットサルリーグにも所属。大学3年の時に23歳以下の埼玉県選抜に選出され、全国優勝を経験。新卒では人材教育コンサルティング会社に入社。1年半で1000名近くのキャリア支援を行い、同期成績NO1を継続。その後、大手人材紹介会社に事業部最年少で入社。現在は、スポーツフィールドで既卒、第二新卒の転職支援を担当。
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D.Y
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小学生から剣道をはじめ中学校でラグビーに転向。
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REALFIT(リアルフィット)の食事へのこだわり
身体を造る基になるのは食事です。やせるだけだったら食べずにいればいい。
でもそれでは健康も美しさも損なってしまいます。そしてリバウンドも避けられないでしょう。
今、世の中には様々なダイエット法が存在しています。
糖質カットダイエット、りんごダイエット、骨盤ダイエット…など。しかし、どれも健康を損なう結果か、やせられずに終わってしまうことが多いはずです。
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さらに、運動後の基礎代謝量が1.3倍以上になります。
これが太りにくいカラダ作りになるのです。
つまり、リバウンドしにくいカラダということです。
成長ホルモンはその言葉からも分かるように、“身長を伸ばすホルモン”としてよく知られています。
しかし、成長ホルモンにはもう1つ重要な役割があります。
それは、体にある物質をエネルギーとして使えるような物質に変えていく働きです。
これを代謝といいます。
基礎代謝
基礎代謝量というのは、生物が呼吸・体温維持・心拍など生命活動を維持するため生理的に消費しているエネルギー量のことで、簡単に言い表すと【安静状態に於いても生きていく上で最低限必要となるエネルギー量】ということです。
基礎代謝量は人それぞれで異なり、具体的には【性別・年齢・体型】などといった基本的要素の違いにより異なってきます。
年齢別による基礎代謝基準値(1日あたりの体重1kgあたりの基礎代謝量)
基礎代謝基準値というのは、体重1kgあたりの基礎代謝量(kcal)を示す数値のことで、厚生労働省が公表している基礎代謝基準値は性別と年齢別によって下記のような数値(kcal/kg)になっています。
年齢区分 |
男性 |
女性 |
15~17歳 | 27.0 | 25.3 |
18~29歳 | 24.0 | 23.6 |
30~49歳 | 22.3 | 21.7 |
50~69歳 | 21.5 | 20.7 |
70歳以上 | 21.5 | 20.7 |
※厚生労働省「日本人の食事摂取基準(2005年版)」より
基礎代謝量の計算式
【体重】×【基礎代謝基準値】=【基礎代謝量】
例えば、年齢が28歳で体重が48kgの女性の方の場合
【48(kg)】×【23.6(kcal/kg)】=【1132.8(Kcal)】
ということで、この女性の1日当たりの基礎代謝量は1132.8キロカロリーということになります。
私たちが生きていくためには、体内でエネルギーをつくることが欠かせませんが、成長ホルモンはその過程で大切な役割を担っています。
つまり成長ホルモンは、子どもから大人まで、あらゆる年齢に必要なホルモンなのです。
しかし、成長ホルモンは加齢とともに低下してきます。思春期前の値を100%とすると成長ホルモンの分泌量は、思春期後期で多くなり、200%と2倍くらいになります。 その後はどんどん少なくなり、30、40歳台では50%、60歳では30%くらいになります。
簡単にまとめるとこうなります。
自分の年齢に応じて頭に入れて置くといいでしょう。
年齢別による基準体重をもとに算出された1日あたりの基礎代謝量の平均値
年齢区分 |
男性 |
女性 |
18~29歳 | 1,520 | 1,180 |
30~49歳 | 1,520 | 1,140 |
50~69歳 | 1,380 | 1,100 |
70歳以上 | 1,230 | 1,030 |
※数値の単位は(Kcal)
ダイエットの基本
消費カロリー > 摂取カロリーです。
いくら運動しても食べ過ぎてはなにもなりません!
1 食事制限なし
3食食べて下さい。間食して下さい。REAL FITが厳選した食事を提案します。
2 短時間レッスンで-10歳トレーニング
起きる、立つ、座る、モノを持つといった日常の生活の動作に連動する運動により代謝効率を上げ痩せやすいカラダに体質改善します。
カラダを活性化させ見た目も中身も若々しいカラダを取り戻します。
Functional Training |
---|
日常動作をより効率的に動かせるようにする為のトレーニングです⇒日常生活の質の向上
REAL FITのトレーニングにより、日常生活の消費カロリーを高める事が出来ます。
さらには、効率的に動ける事により、身体の負担がかかりづらくなるので、姿勢が美しくなり怪我(肩こり、腰痛、膝痛)の予防にも繋がります。
|
3 魅せるカラダ作り
カラダの歪みを治し理想の美しい姿勢、所作が身につきます。
4 短時間(45分)で 400kcal~500kcal消費
コーチのサポートによりランニング10km分の運動をたった45分で手に
入れられます。
ウォーキングに換算すると2時間以上になります。
H .I .I .T トレーニング |
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従来の有酸素運動よりも短期間で6倍の脂肪減少の効果が実証されているトレーニング方法
高強度の負荷により脂肪分解作用のある成長ホルモンの分泌が促進され、わずか20分でランニング40分の6倍の体脂肪を消費します。
さらに、運動後の基礎代謝量が1.3倍以上になります。
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5 レッスン無制限
回数無制限であなたに合わせた時間・場所が選べます
6 最新の測定器導入(In Body、FMS、SAMURAI、Heat Rate Monitor)
世界70か国以上の医療機関で使用される詳細な(体重、基礎代謝などが
分かる)測定機器を導入。
7 レッスン時以外の消費カロリーも記録
レッスン以外の消費カロリーをすべて記録。更に睡眠の質を向上する事
により寝てても痩せるカラダへ改善します。
REAL FIT(リアルフィット)は、厳選された6つのプログラムで構成されています。
時間配分 |
種目 |
|
1 | 5分 | ウォーミングアップ |
2 | 10分 | エクササイズ 1 |
3 | 9分 | エクササイズ 2 |
4 | 8分 | エクササイズ 3 |
5 | 8分 | エクササイズ 4 |
6 | 5分 | クールダウン |
サーキットシェイプ 45分/回
猫背やO脚、X脚が気になる方、肩こり、腰痛、冷え性を解消したい、気軽に運動を始めたい方
■ 姿勢改善とシェイプアップを目的としたサーキットトレーニング
プログラム
■ カラダの歪みを整えて、スタイルアップを目指します。
ボディシェイプ 45分/回基礎体力をつけたい方
正しく筋力トレーニングをしたい方
■ スクワット、腕立て伏せ、腹筋運動といった筋力トレーニングの基礎種目をベースに、無理なく全身を鍛えるプログラム
■ ダンベル・マシンといった重りに頼り過ぎないトレーニングなので、 しなやかでナチュラルな身体をめざせます。
(EXA;)
脂肪を燃やす最強のトレーニング その1
まずは自分の挑戦したい重さのダンベルとマットを準備します。トレーニングに使うのはそれだけです。
最初はウォーミングアップを兼ねた動きから、徐々に運動強度が増してきます。
1 【ジャンプしながらウエストひねり】
2 【対角線上の手足の曲げ伸ばし】
3 【ステップ→ステップ→スクワット】
4 【スクワットしてねじる】
35秒づつ繰り返す
脂肪を燃やす最強のトレーニング その2
1 【腹筋→ひねる】
2 【片腕片足でバランスを取り、もう片方の足を大きく振る】
3 【うつ伏せで足を上げて開閉の動き】
4 【仰向けから対角線上の手足をタッチ】
5 【腕立ての体勢から横を向いて片手上げ】
6 【重りを胸の位置→上にあげる→元の位置→スクワットの繰り返し】
日付 |
何日目 |
体重 |
増減 |
8月 5日 | 初日 | 71.75㎏ | 0 |
8月10日 | 6日目 | 70.30㎏ | ▲1.45㎏ |
8月11日 | 7日目 | 69.75㎏ | ▲2.00㎏ |
8月15日 | 10日目 | 69.10㎏ | ▲2.65㎏ |
8月23日 | 19日目 | 68.60㎏ | ▲3.15㎏ |
8月30日 | 67.70㎏ | ▲4.05㎏ |
達成率99% 2ヶ月で理想のカラダ ファンクショナルトレーニングジムREAL FIT 【リアルフィット】
店名 |
入会金 |
費用 |
期間 |
回数 |
1回当たり費用 |
店舗 |
RIZAP | 50,000円 | 298,000円 | 2ヶ月 | 16回 | 21,750円 | 札幌、横浜、名古屋、大阪、福岡、千葉、東京、上海 |
PATPRA | 0円 | 48,720円 | 3ヶ月 | 5回 | 9,744円 | 大阪 |
LIVITO | 50,000円 | 288,000円 | 2ヶ月 | 2回/週 | 14,625円 | 東京、名古屋 |
【XSLIM(エクスリム)】
・ゴールド60プラン |
25,000円
キャンペーン |
200,000円 | 2ヶ月 | 20回 | 11,250円 | 東京、名古屋 |
ダイエットジムbellezza | 35,000円 | 196,000円 | 2ヶ月 | 16回 | 14,438円 | 東京(銀座、東銀座、秋葉原) |
美Body専門の個室
パーソナルトレーニングジム |
15,000円 | 56,000円 | 2ヶ月 | 16回 | 7,938円 | 東京(新宿) |
【24/7 ワークアウト】 | 38,000円 | 196,000円 | 2ヶ月 | 2回/週 | 14,625円 | 秋葉原、銀座、恵比寿目黒、池袋、六本木、表参道、
新宿西、新宿東、上野、神田、品川、横浜、千葉、柏、大宮、 |
REAL FIT (リアルフィット)
グループ型 |
10,000円 | 196,000円 | 2ヶ月 | 2回/週 | 12,875円 | 高田馬場、東京オペラシティ初台、五反田、大宮 |
住 所 169-0075 東京都新宿区高田馬場2-16-2 【地図】
土屋ビル2F
定 休 日 火曜日(祝日の場合は営業)
電話番号 03-6233-9472 ※休館日を除く 営業時間内
営業時間 【平 日】朝6:30~23:00
【土曜日】朝8:30~20:30
【日祝日】朝8:30~18:30
<アクセス>JR高田馬場駅から徒歩3分
西武新宿線高田馬場駅早稲田口から徒歩2分
東京メトロ東西線高田馬場駅4番出口から徒歩1分
REAL FIT(リアルフィット) 東京オペラシティ初台
住 所 160-0023 東京都新宿区西新宿3-20-2 【地図】
東京オペラシティB1
定 休 日 月曜日(祝日の場合は営業)
電話番号 03-5309-2305 ※休館日を除く 営業時間内
営業時間 【平 日】朝7:00~23:00
【土曜日】朝8:30~20:30
【日祝日】朝8:30~18:30
<アクセス>初台駅東口:「東京オペラシティ」内へ。
東京駅:京王線相互乗り入れ都営新宿線にて新宿から2分
REAL FIT(リアルフィット) 五反田
住 所 141-0031 東京都品川区西五反田1-3-8 【地図】
御幸ビル1F
定 休 日 水曜日(祝日の場合は営業)
電話番号 03-6421-7535 ※休館日を除く 営業時間内
営業時間 【平 日】朝6:30~23:00
【土曜日】朝8:30~20:30
【日祝日】朝8:30~18:30
<アクセス>JR五反田駅西口から徒歩2分
地下鉄五反田駅A1出口から徒歩1分
REAL FIT(リアルフィット) 大宮
住 所 330-0802 埼玉県さいたま市大宮区宮町1-60 【地図】
大宮ラクーン8F
定 休 日 木曜日(祝日の場合は営業)
電話番号 048-729-5364 ※休館日を除く 営業時間内
営業時間 【平 日】朝6:30~23:00
【土曜日】朝8:30~20:30
【日祝日】朝8:30~18:30
<アクセス>大宮駅東口から徒歩1分
体験レッスンもできるよ!お1人様体験レッスン料3,000円(税抜)頂戴いたします。
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平日は朝7:00-23:00まで年中無休で営業中。
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代表はHERO 参戦、修斗世界ライト級1位、アブダビコンバット世界大会出場と輝かしい実績を残す、トイカツこと戸井田カツヤ。
インストラクターが一人一人丁寧に技術から食事方法まで指導致します。
ランニング、ヨガ、ピラティスなど女性が好みそうなエクササイズは数あれど、なぜ蹴りたがる女性が増えているのか?
ダイエット、ストレス解消にはもってこいですね。
お尻、足に効果的ですし、腰のねじれを使いますので、お腹回りはかなり絞れますね
思い起こせばキックボクサーは総じてシュッとした体型の選手が多い。
やっぱり体を捻転させますから、お腹の回りに対しては効果バツグンです。
また、キックボクシングは上半身だけじゃなく足も使いますから、まさに全身運動。
上から下から全身を使って動かすということはコンディションも整えられますし、絶対におススメしたいですね
殴ったりするのは特に女性にとっては非日常的、ランニングやヨガではつまらないという人がそういう刺激を求めて来るのではないでしょうか?
女性限定
レディースミット
女性限定の「ボクシング」クラスです。初心者を対象に“フィットネス感覚”で、パンチの練習をします。ボクシングは腕を使うので、腕のダイエットにとても効果的です!
また殴るという行為はストレス解消に最適です!
レディースキック
女性限定の「キックボクシング」クラスです。初心者を対象に“フィットネス感覚”で、パンチやキックの練習をします。キックボクシングは全身運動ですので、ダイエットにとても効果的です!
また蹴るという行為はストレス解消に最適です!
組み技系 | |
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超寝技初心者 | 格闘技はもちろん、運動経験すら無い“超”初心者の為の寝技クラスです。「こんな私でも格闘技が出来るでしょうか?」という人に“はじめの一歩”を踏み出させる為のクラスだと思って下さい。ゆるくゆるく、まずは格闘技を楽しむところから始めたいと思います。スパーリングやハードな運動はしませんので、ご安心下さい。 |
寝技初心者 |
格闘技初心者”を対象に、絞め技、関節技など、寝技の技術を基礎から丁寧に指導します。寝技は、力やスピードが必要な立ち技と違い、考えたり技術を覚えたりすることによりどんどん上達します。「柔よく剛を制す」まさにゲームのような楽しさを持つ寝技の魅力にぜひ触れてみて下さい。また寝技は腹筋を使いますので、“お腹の脂肪”を取りたい人にはとても効果的です。スパーリングやハードな運動はしませんので、ご安心下さい。 |
寝技スパーリング | 絞め関節技有りの寝技スパーリングを行います。寝技初心者クラスである程度技術を習得してからご参加下さい。 |
グラップリング初心者 | グラップリング(寝技と組技)のクラスです。寝技や組技の“つなぎ”や“きわ”と言われる部分がグラップリングでは非常に重要で、初心者向けに、つなぎ”と“きわ”の細かいテクニックを基礎から丁寧に指導します。 |
グラップリングスパーリング | たった状態から、テイクダウン(投げて)して、寝技、関節技、絞め技で一本を取るまでのスパーリングを行います。寝技とレスリングの技術をある程度習得してからご参加下さい。 |
初心者レスリング | “初心者以上”を対象に、レスリングの専門コーチが、レスリングの基礎運動、基礎技術から、タックルやテイクダウンの方法、相手の崩し方、投げ方などをレベルに応じて指導します。今の総合格闘技で最も重要なのは、“倒す技術”と“倒されない技術”です。つまり、レスリングが強ければ、試合では勝つ確率が上がるということ。強くなりたい人は、ぜひレスリングクラスにご参加下さい。 |
柔術初心者 | “初心者”を対象とした、ブラジリアン柔術の基礎クラスです。主に基礎運動、基礎練習、テクニック練習をします。ブラジリアン柔術は“考える格闘技”と言われ、力の無い人、年配の人でも、頭脳と胴衣を使うことにより相手をコントロールして征することが出来ます。また、レベルに応じて帯分けされ、カテゴリーも年齢によって分かれているので、幅広い年齢のどなたでも楽しむことが出来る格闘技です。スパーリングやハードな運動はしませんので、どなたでも安心してご参加下さい。 |
柔術テクニック | “初心者以上”を対象とした、ブラジリアン柔術のテクニッククラスです。主にブラジリアン柔術のテクニック練習をします。スパーリングやハードな運動はしません。 |
柔術スパーリング | ブラジリアン柔術のポイントを意識したスパーリングを行います。「柔術初心者」、「柔術テクニック」で、ある程度技術を習得してからご参加下さい。 |
打撃系 | |
打撃初心者 | 初心者のための打撃クラスです。全く格闘技経験が無い方は、ぜひこのクラスからご参加下さい。 |
超初心者ボクシング | 全く格闘技経験が無い“超初心者”の為の、ボクシングクラスです。 |
初心者ボクシング | 初心者を対象にプロボクサーのコーチがストレート、フック、アッパー、コンビネーションなどボクシングテクニックを基礎から丁寧に個別指導します。個別にミットを持ちますので、初心者でも確実に技術が上達していきます。レベルに応じて任意で、対人練習、マススパーリングなども行います。 |
ボクシングテクニック | もっとボクシング技術を学びたい人、もっと強くなりたい人、試合に出たい人などを対象とした、ボクシングのテクニッククラスです。初心者も参加可能です。 |
超初心者キックボクシング | 全く格闘技経験が無い“超初心者”の為の、キックボクシングクラスです。 |
初心者キックボクシング | 初心者を対象に、キックボクシングテクニックを基礎から丁寧に個別指導します。個別にミットを持ちますので、初心者でも確実に技術が上達していきます。 |
キックボクシング | キックボクサーのコーチが、パンチ、キック、膝蹴りなどキックボクシングテクニックを基礎から 丁寧に個別指導します。個別にミットを持ちますので、初心者でも正しいフォームでパンチやキックの技術が習得出来ます。レベルに応じて任意で、対人練習、マススパーリングなども行います。 |
キックテクニック | もっとキックボクシング技術を学びたい人、もっと強くなりたい人、試合に出たい人などを対象とした、キックボクシングのテクニッククラスです。初心者も参加可能です。 |
エクササイズ | |
ダイエットボクシング | 初心者を対象にした“フィットネス感覚”のボクシングクラスです。ストレートやフック、パンチのコンビネーションで腕をたくさん使うことにより、二の腕の脂肪や、お腹周りの脂肪を落としましょう!目指せ上半身痩せ! |
ダイエットキック | 初心者を対象にした“フィットネス感覚”のキックボクシングクラスです。キックボクシングは全身運動ですので、ダイエットにはとても効果的です!キックやパンチで全身の筋肉を満遍なく使い、引き締めボディーを目指しましょう! |
女性限定 | |
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その他 | |||||
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子供 | 総合格闘技 | フィジカル | TRXクラス | アダルトクラス | 初級護身術 |
柔術クラスは、柔道着でも構いません。入門手続きをして頂ければ、その日からクラスに参加可能です。また、柔術着のレンタル(500円)も行っております。
無料体験は、スケジュールに無料体験と書いてあるクラスのみ無料体験が可能です。
それ以外のクラスは、会員と同伴の場合のみ有料\3,000(税別)で体験が可能です
。 体験はお一人様1回までとなります。
無料体験に事前予約は必要ありません。
スケジュールに無料体験と書いてあるクラスの10分前までに直接道場までお越しの上、体験の手続きを行って下さい。
プロ志望者の練習スケジュールを立てることは可能です。スケジュール管理をするインストラクター1人付けるので、指示に従って練習して下さい。
可能です。インストラクターにサンドバックで自主練習するとお伝え下さい。
トイカツ道場は初心者向け道場なので、初心者でも遠慮無くサンドバックやウエィト器具が使用出来ます。
運動オンチでも問題ありません。というか格闘家は運動神経が無い人が多いですよ!
鍛錬と護身の為で構いません。むしろ、そういう方のほうが多いですよ!どのクラスでも構いませんが、全くの初心者でしたら"初心者"のつくクラスをお勧めします!
ボクサーやK-1の選手を見てもらえばわかりますが、当然筋肉は付きます。しかも、ウェイトマシンで鍛えられた筋肉よりも実用性の高い筋肉です。
系列道場への出稽古は無料で可能です。その際、事前に手続きは必要ありません。出稽古に行った際に、タブレットの出席システムで自分の所属道場を選んで出席手続きをして下さい。
37歳だと、40代全盛のトイカツ道場ではむしろ若い方ですよ。初心者限定クラスは、超初心者向きのかなりゆるい感じのクラスですね。
トイカツ道場は初心者率8割以上です。一見強そうに見えるかもしれませんが、みんな最初は初心者です。
全部のクラスに参加可能です。但し男性の場合はレディースクラスは参加出来ません。
クラスは途中参加、途中退出が可能です。自分の都合に合わせてご参加下さい。
何クラスでも参加可能です。極端な話、朝7時から夜23時まで全クラスに出ても構いません。
初心者限定クラス、寝技初心者、初心者ボクシングがオススメですが、それ以外のクラスも初心者完全対応ですので遠慮無くどしどしご参加下さい。総合クラスも最初の30分は初心者向けにパウンドなど総合の技術を指導しますので、初心者もぜひご参加下さい!
全く問題ありません。むしろトイカツ道場は40代の方が元気です!
トイカツ道場は最終クラスが22時から23時までですので、仕事の遅い方でも練習が可能です。
総合格闘技は全身運動ですので、ダイエットに最適です。特に寝技は有酸素運動ですので、脂肪が燃焼します。またコーチ陣はみんな選手で減量のスペシャリストですので、減量やダイエットに関して的確なアドバイスをしてくれます。
努力次第ですが、週5以上を目標に打撃、寝技、レスリングとバランス良く練習して下さい。強くなるためにコーチ陣が全力でサポートします。
トイカツ道場代表「戸井田克也」です。
トイカツ道場では、格闘技を通じて皆様の健康な体作りができればと願っております。
その為に、運動が苦手な方や、格闘技初心者の方でも楽しめる環境作りを心がけております。
たくさんの皆様にトイカツ道場を知っていただき、強く健康になって頂けるよう、インストラクター、スタッフ一同、心よりお待ちしております。
戸井田 カツヤ
プロ格闘家暦10年以上、指導者暦も10年以上の超ベテラン戸井田カツヤが、初心者以上を対象に寝技を基礎から丁寧に指導します。意外にも文科系人間なので、緻密で分かり易い指導力には定評あり!
「トイカツ道場で、格闘技を楽しみながら強くなって頂けたら幸いです」
トイカツ道場理念
格闘技を通して日本人が強く健康になり、会員様、インストラクター、従業員、ご家族、しいては日本全国を幸せにすることがトイカツ道場の使命であると考えます。
プロ格闘家暦10年以上、指導者暦も10年以上の超ベテラン戸井田カツヤが、初心者以上を対象に寝技を基礎から丁寧に指導します。意外にも文科系人間なので、緻密で分かり易い指導力には定評あり!
「トイカツ道場で、格闘技を楽しみながら強くなって頂けたら幸いです」
東京都新宿区下落合1-8-10
ローベンハイツ下落合1階
【地図】
東京都中野区中野3-27-13
ハイム桃ヶ丘1階
【地図】
東京都荒川区西日暮里4丁目1-18
第1近藤ビル202
【地図】
東京都港区芝5-1-5
松浦ビル1階
【地図】
東京都渋谷区円山町5-3
萩原ビル2階
【地図】
東京都千代田区神田和泉町1-8-2
八木ビル102
【地図】
埼玉県新座市野火止5-1-6
【地図】
2ヶ月でウエストサイズを-10cm以上落としたい女性、体脂肪をきちんと落としたい女性、身体のラインがきれいになりたい女性、
トレーニングは多少きつくてもいいので、結果を出したい女性にオススメです。
メリハリのある引き締まった身体を目指す方や大幅減量を希望の方に 効果の高い女性向けプログラムです。
PROGRAM 1 体幹トレーニング
体幹を鍛えるとは腹筋、背筋を鍛えてブレの無いボディラインを創ります。
体幹筋は姿勢を維持したり身体全体のバランスをとる重要な役割をしています。
体幹が弱いと姿勢が悪くなったり腰痛がおきたり、日常生活に支障をきたします。
トレーニングにおいても怪我のリスクが上がったりします。
体幹筋を鍛えることによって基礎代謝が上がり、痩せやすい身体になっていきます。
基礎代謝基準値 基礎代謝とは、何もせずにじっとしていても、
生命活動を維持するために自動的に行われ
ている活動で必要なエネルギーのこと。
体重×基準値で求められます
|
年齢 |
男性基準値 |
女性基準値 |
18~29 |
24.0 |
22.0 |
|
30~49 |
22.3 |
21.7 |
|
50~69 |
21.5 |
20.7 |
|
70~ |
21.5 |
20.7 |
筋力アップで太らない身体作り!
筋トレというと筋肉モリモリのイメージで女性は嫌がり、抵抗を感じるかもしれません。
しかし、密度の高い筋肉はハリのあるボディにします。
二の腕の弛みは見た目年齢+10歳といいます。
筋肉が脂肪を効率良く燃焼させるのです。
トレーニングすることで成長ホルモンを分泌させるのでアンチエイジング効果も高めます。
ダンベル、バーベルで綺麗に細くしなやかな筋肉をつけていきます。
新陳代謝を活性化して短時間で効率よくダイエット!
高負荷と低負荷を交互に繰り返すトレーニングです。
心拍数を上げることで、消費したエネルギーを補おうと身体はより多くのカロリーを燃やします。
これを繰り返すことで新陳代謝が活性化され、多くのエネルギーが消費され、ダイエットに抜群の効果があります。
ダイエット、ボディメイクには不可欠な食事調整。
「あれもダメ」、「これもダメ」という辛い食事制限ではありません。
栄養管理士が徹底指導します。
食事制限なしといううたい文句のジムも見受けられますが、ダイエットの基本は、消費カロリー > 摂取カロリーが基本です。
ウォーキングで350kcalを消費しようとすると約10,000歩、約2時間、距離にして約8Kmになります。
きつねうどん、たぬきうどんが約350Kcalのエネルギーがあります。
私事ですが、ウォーキングはいいことですが、「生半可なウォーキングではダイエットにはなりません」と医者から言われました。
やはり、基本は炭水化物(米、うどん、パンなど)のコントロールが必要ですね。
女性専用トレーニングジムCREBIQ(クレビック)の特徴
コース |
入会金 |
コース料金 |
内容 |
---|---|---|---|
モニターコース |
0円 | 98,000円 | 2か月 全16回 75分/回 |
スタンダードコース |
50,000円 | 98,000円 | 2か月 全16回 75分/回 |
ボディメイクコース |
50,000円 | 147,000円 | 2か月 全16回 105分/回 |
Before |
After |
差 |
|
39歳 158cm | ウェスト 83cm
|
64cm 21.6% 45.8Kg |
▲19cm ▲ 8.3% ▲16.3kg |
28歳 162cm | ウェスト 77cm 体脂肪 31.4% 体 重 53.3kg |
66cm 27.9% 50.3kg |
▲11cm ▲3.5% ▲3.0Kg |
46歳 159cm | ウェスト 83cm 体脂肪 33.2% 体 重 54.4Kg |
72.5cm 26.8% 49.9Kg |
▲10.5cm
|
いいえ。無料カウンセリングを受け、納得いただいた方のみ入会することができます。
しつこい勧誘などは、一切ありません。
女性が2ヶ月で筋肉を大きくすることは非常に困難です。
CREBIQ(クレビック)表参道店
渋谷区神宮前5丁目46番16号 【地図】
生年月日 1972/7/6
2007年~2010年、JPC全日本ボディビル選手権「The Contest」Ms Figure Japan 優勝。2006年、JPC全日本ボディビル選手権「The Contest」Ms Figure Japan 準優勝、2009年、美と健康の祭典「第1回シャイニークイーンコンテスト」初代グランプリ。など、多くの成績を残し、2007年~2010年には「グリコキレイサプリガール」も務める。エアロビクスインストラクター歴15年。
美脚&美body専門のForzaフォルツァフィットネススタジオの紹介です。
’09年全米パーソナルフィットネストレーナー吉野達彦がプランニングする美Bodyプログラム専門
パーソナルトレーニングジム”FORZA”。
完全予約制、オーダーメイドプログラムで2か月-10%を目指します。
・完全予約制
・オーダーメイドプログラム
・業界最安値
・隠れ家ジム
フォルツァフィットネススタジオは「ただ痩せるだけ」でなく、綺麗なクビレと美脚を実現する「美Body専門パーソナルトレーニングジム」です。
「モデル体型」を目指すあなたは、高身長で手足が長く、スラリとした均整のとれたプロポーションと思い浮かべるでしょう。
「モデル体型」といってもショーのモデル、通販のモデル、水着のモデル、下着のモデル、着物のモデル、手・足などのパーツのモデル、肌のモデルなどそれぞれにモデルに求められるものが違います。
日本人のモデル体型のトップは世界に通用する冨永愛さんです。
「モデル体型」の基本は、首から足首まで地面に対して真っ直ぐで立っている」です。
つまり、くねくねボディから真っ直ぐボディに変えるようなボディメイクにすれば「モデル体型」になれます。
「モデル体型」を求めるのであればそれなりの投資が必要です。
「過剰な食事制限不要」「完全個室プライベートジム」で「結果が出るパーソナルトレーニングを適正価格で」をコンセプトにしております。
目標・目的をしかりと設定することがモチベーションの維持につながります。
・体力に自信がなくてもOK
→腕立て伏せを1回もできなくても全く問題ありません。根性など必要なく美しくなれます。
・業界最安値を目指す料金設定
→安かろう悪かろうではありません。費用対効果を最大限に高めたプログラムを提供致します。
・食べて痩せる食事メソッド
→モデル、タレントが実践しているリバウンドしない食事コントロールメソッドがあります。
・押し売りはしません
客単価の高い、時間の長いプランを勧めたり、プロテインを購入させたりなどは一切ございませんのでご安心下さい。
こんな方におすすめ
・短期で痩せたい方
・リバウンドを経験した方
・ジムに通うのが恥ずかしい方
・従来の個室ジムが高くて諦めていた方
・ただ痩せるだけでなく、美しく痩せたい方
・代謝が落ちてきて痩せにくくなったと感じる方
・費用対効果の高いジムに通いたい
・20代だけでなく30代、40代の方の成功事例多数です。
・男性のカッコいいカラダを実現する筋力アップ、筋量アップも勿論可能です。
美Body専門の個室パーソナルトレーニングジム【フォルツァ】
・完全予約制
・オーダーメイドプログラム
・業界最安値
・隠れジム
フォルツァフィットネススタジオは「ただ痩せるだけ」でなく、
綺麗なクビレと美脚を実現する「美Body専門パーソナルトレーニ
ングジム」です。
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→モデル、タレントが実践しているリバウンドしない食事コントロールメソッドがあります。
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→客単価の高い、時間の長いプランを勧めたり、プロテインを購
入させたりなどは一切ございませんのでご安心下さい。
【体験談】
無料カウンセリングに伺ったところ、少し怪しげなマンションの1室でだったので、入るのに少し躊躇してしまいました。
入った第一印象も、プライベートジムというよりマンションの部屋にベンチプレスなどの器具を置いただけに見え、少し心配ではありました。
唯一良かったことは、迎えてくださったトレーナーさんが女性だったこと。マンションの密室で男性と2人きりだったら怖かったかもしれません。
実際のトレーニングが始まってからは、男性のトレーナーさんと二人っきりのこともありましたが、あまり気にしなくてもいいのかなと思いました。(女性のトレーナーさんがよければ、指名もできました)
トレーニング方法や予約の仕方と食事指導について説明を受け、ダイエットの目標などを聞かれます。
フォルツァ(FORZA)の特徴
「ミリ単位」での修正をします。
ただ重いバーベルを持ち上げて、汚いフォームで数をこなすだけのセッションでは痩せることはできても曲線美を描くことはできません。
完璧なフォームでお客様にあった回数と重さで実施します。
美しいカラダは美しいフォームからをモットーに指導致します。
しっかり食べて痩せる食事メソッド。
空腹を我慢すると筋肉が分解されて基礎代謝が落ち、リバウンドしやすいカラダになってしまいます。筋肉が分解されると体重は落ちても体脂肪率が落ちず、綺麗なカラダには程遠くなります。しっかり食べて美しく痩せるメソッドがあります。
お客様に不必要だと思われる物品の販売をしません。
顧客単価を上げるために、すべてのお客様に高額なサプリメントやプロテインの販売は行いません。料理の作る時間がない、1日のタンパク質摂取量を基準に満たしていないなど、必要なお客様にのみ、市販されている費用対効果のよい商品を紹介することはありますが、店内では販売しません。
業界最安値を目指す料金設定。
パーソナルトレーニングに2ヵ月で20万円以上出さなくても、結果を出すことができます。徹底的に広告費、不要な固定費を削減した料金設定で、お客様を永続的にサポートすることが可能です。
店名 |
入会金 |
費用 |
期間 |
回数 |
1回当たり費用 |
店舗 |
50,000円 |
298,000円 |
2ヶ月 |
16回 |
21,750円 |
札幌、横浜、名古屋、大阪、福岡、千葉、東京、上海 | |
PATPRA |
0円 |
48,720円 |
3ヶ月 |
5回 |
9,744円 |
大阪 |
LIVITO |
50,000円 |
288,000円 |
2ヶ月 |
2回/週 |
14,625円 |
東京、名古屋 |
24/7 ワークアウト |
38,000円 |
196,000円 |
2ヶ月 |
2回/週 |
14,625円 |
秋葉原、銀座、恵比寿目黒、池袋、六本木、表参道、 新宿西、新宿東、上野、神田、品川、横浜、千葉、柏、大宮、 南浦和、梅田、大阪心斎橋、シンガポール |
10,000円 |
196,000円 |
2ヶ月 |
2回/週 |
12,875円 |
高田馬場、東京オペラシティ初台、五反田、大宮 | |
25,000円 キャンペーン 期間中 |
200,000円 |
2ヶ月 |
20回 |
11,250円 |
東京、名古屋 | |
35,000円 |
196,000円 |
2ヶ月 |
16回 |
14,438円 |
東京(銀座、東銀座、秋葉原) | |
フォルツァフィットネススタジオ |
15,000円 |
56,000円 |
2ヶ月 |
16回 |
7,938円 |
東京(新宿、恵比寿、秋葉原) |
吉野 達彦氏
■運動指導歴10年
■保有資格 ’09 全米エクササイズ・スポーツトレーナー協会認定パーソナルフィットネストレーナー
■指導実績 学生時代よりフィトネスクラブにてインストラクターとして指導。広告代理店営業を経て2009年よりパーソナルトレーナーとしてTIPNESSで活躍。2015年にFORZAをオープンしました。
【店舗】
新宿店
東京都新宿区西新宿7-1-7
新宿ダイカンプラザA館 910号
新宿駅から徒歩6分
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恵比寿店
東京都渋谷区恵比寿南1-11-19
中島ビル303
恵比寿駅から徒歩3分
Googleマップで見る
秋葉原店
東京都千代田区神田佐久間町2-25-2
前田ビル4階
JR秋葉原駅から徒歩5分
Googleマップで見る
|
|
|
|
・女性に圧倒的な人気!モデルも通う隠れ家的パーソナルトレーニングジムです
・女性、モデルが多く通う、プライベートジム
・痩せて、姿勢も綺麗になるオリジナルメソッド
・100名限定セミパーソナルトレーニングコース(女性限定)
・女性から圧倒的な支持を受ける、姿勢を改善しながらトレーニングを行う独自のメソッド
・短期集中ダイエットから、肩こりや腰痛、姿勢の改善など様々な目的に合わせたコースを用意
・ライフスタイルに合わせて短期、長期で通うことが可能
・短期、長期で様々な目的に合わせて通えるプライベートジム
・1度受ければ美姿勢になれるメソッド
・2ヶ月短期集中コースで体重マイナス10kg達成者あり
・管理栄養士による一生ものの健康的な食事方法を身につけたい方
・専属トレーナーが徹底サポート
・手ぶらで来店可能(ウェア、タオル無料レンタル)
・(Runway会員は特別価格でダイエットプラスラボのサービスを受けられる)
・恵比寿、渋谷、代官山から徒歩圏
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恵比寿、渋谷、代官山から徒歩圏・女性専用のトレーニングスペース【Runway】
2ヶ月短期集中で身体を変える
短期間で効果的に身体を変えたい方にオススメのコースです。
週2回のパーソナルトレーニング、日々の食事チェックと
フォローにより効率良く、短期間で最大効果を目指していきます。
姿勢や肩こり・腰痛などが気になる方にオススメのコースです。
独自のストレッチメソッドで1度受けていただければ身体の変化を十分感じていただけます。
また、柔軟性の向上によりスポーツのパフォーマンス向上や日常の疲れも解消していただけるコースとなっております。
このコースは、お客様が一人一人目指している理想の身体を効果的にトレーニングしていくコースです。
女性はヒップアップなど女性らしい身体を目指し、男性は割れた腹筋など適度に筋肉のついたカッコイイ身体を目指していきます。
短期でのトレーニングでもしっかり結果が残せるよう、ひとりひとりにあったプログラムを考えていきます。週2回のパーソナルトレーニングと、食事サポートにより短期間で効率よく、最大効果を目指していきます。
\252,000(税抜)トレーニング全16回、2ヶ月間食事サポート付 ※入会金も含む
きちんと正しい筋肉をつけることは、体質改善にもつながります。 コンディショニングコースできれいな姿勢、健康的な身体をトレーニングで手にいれましょう。
専門的にボディバランスと身体の使い方を修正
ダイエットも必要だけど、先ずは体力もつけたい、と思っていた折に、パーソナルトレーニングを始めました。開始時期は折しも冬のスキーシーズン前。スキー上達を目指していましたが、昨シーズンは行く度に腰を痛めて整体のお世話になる始末。 そんな話もしながらマイペースにトレーニングを開始しましたが、週末はスキー三昧でも、気が付くとほとんど整体に通っていません。 実際のトレーニングでは身体の動き方や筋肉の付きかたも詳細に説明してくれます。
1回 6,800円~(税抜)
体幹とは、体の幹(みき)という文字通りに胸や腹、お尻など胴体の筋肉の事です。一流のアスリートが、体幹トレーニングを重視していることで話題となっています。ボディメイクコースでは体幹を正しい方法で鍛えでいき、太りにくい身体へと変化させていきます。
トレーナーと二人三脚だからこそ続けられる
今までもジムに通った事はありましたが、何をしていいのかわからないのと、なかなか効果を感じられずに挫折してしまっていました。 パーソナルトレー二ングを始めてからは私の希望やその日の体調に合わせたメニューを考えてもらえるのと、何より正しいフォームで出来ているかを見てもらえる事で効果が感じやすくなったように思います。
1回 6,800円~(税抜)
トレーナーが常駐しており、パーソナルトレーニングに近いしっかりとしたサポートが受けられます。 もちろん、トレーニングメニューも無料で作成いたします。 初心者の方でも安心してご利用いただけます。
女性が一人でも扱いやすい器具が揃っております。 また、ストレッチなども効果的に行っていただける様、 いろいろなツールをご用意しております。
トレーナーのサポートを全員に行き届かせるために、 同時ご利用可能人数を3名までとし、完全予約制をとっております。
当ジムではすべてのお客様がウェア、 タオルを無料でレンタルしていただけます。
月4回コース \14,800(税抜) 月8回コース \24,800(税抜)
食事サポート
トレーニングと併せて食事のサポートを行うことで、より結果に結びつきます。ストレスなくトレーニングを進めるお手伝いをさせていただきます。 ※こちらは有料となります。 ご希望の方はご相談ください。
レンタル無料
ウェア上下、バスタオル、フェイスタオル、アメニティがレンタル無料となっているため、お仕事帰りに手ぶらできていただくこともできます。お客様のウェア、シューズ等のお預かりもできます。
プロテイン無料
皆様に、トレーニング終了後に無料でプロテインを提供しております。
水素水サーバ完備
最近話題の水素水をご?由にお飲み頂けます。体の中からもキレイになってください
店名 |
入会金 |
費用 |
期間 |
回数 |
1回当たり費用 |
店舗 |
RIZAP
|
50,000円 |
298,000円 |
2ヶ月 |
16回 |
21,750円 |
札幌、横浜、名古屋、大阪、
福岡、千葉、東京、上海
|
PATORA
|
0円 |
48,720円 |
3ヶ月 |
5回 |
9,744円 |
大阪 |
LIVITO
|
50,000円 |
288,000円 |
2ヶ月 |
2回/週 |
14,625円 |
東京、名古屋 |
24/7ワークアウト |
38,000円
|
196,000円 |
2ヶ月 |
2回/週 |
14,625円 |
秋葉原、銀座、恵比寿目黒、
池袋、六本木、表参道、新宿西、
新宿東、上野、神田、品川、横浜、
千葉、柏、大宮、南浦和、梅田、
大阪心斎橋、シンガポール
|
リアルフィット
|
10,000円 |
196,000円 |
2ヶ月 |
2回/週 |
12,875円 |
高田馬場、
東京オペラシティ初台、
五反田、大宮
|
XSLIM(エクスリム)
|
25,000円
|
200,000円 |
2ヶ月 |
20回 |
11,250円 |
新宿・神田・秋葉原・恵比寿・代官山・青山・銀座・東京・池袋・品川・千葉・心斎橋 |
bellezza(ベレッツァ) |
35,000円 |
196,000円 |
2ヶ月 |
16回 |
14,438円 |
東京 |
CREBIQ |
50,000円 | 98,000円 | 2ヶ月 | 16回 |
9,250円 |
表参道、恵比寿、銀座
六本木 |
トイカツ レギュラー会員 |
2000円 |
8000円/月 |
1年間 |
16回 |
新宿、中野、西日暮里、港区、渋谷、神田、新座 | |
FORZZA |
15,000円 |
56,000円 |
2ヶ月 |
16回 |
7,938円 |
新宿、恵比寿、秋葉原 |
SHAPS |
20,000円 |
159,800円 |
2ヶ月 |
12回 |
15,816円 |
全国53カ所 |
他社のプライベートジムとの違いは?
・経験豊富なトレーナーによる徹底したサポート
他ジムとの1番の違いは、経験豊富なトレーナーによる徹底的なサポート体制です。担当トレーナーが責任をもって、お客様一人一人にあった完全オリジナルメニューを作成し、トレーニングのサポートも行っていきます。常にトレーナーは最大限の結果がご提供できるよう随時メニューの更新を行い、また、ご自宅用のトレーニングメニューも作成させて頂いたり、ご質問などがあれば気軽に担当トレーナーにLINEやメールで直接質問ができる体制も整っております。
・女性専用スペースを完備
当ジムは、女性に安心してトレーニングを行っていただける環境作りと、短期間でも結果を出すことはもちろん、長期的にフォローをさせて頂けるよう、女性が自由にご利用いただけるスペースをご用意しております。
短期ダイエットコースで結果を出した後、リバウンド防止やよりメリハリのある身体を目指すためのトレーニングスペースとしご利用いただけます。
経験豊富なトレーナーが専属でサポートのパーソナルトレーニングジム【Runway】
パーソナルトレーニングジムRunway
東京都渋谷区東2-27-4 googleマップで見る
エビス東ハイツ第一305
恵比寿駅、渋谷駅、代官山駅から徒歩約10分
体重 Kg |
体脂肪 % |
||||||||
before | 61.8 | after | 50.0 | ▲14.8 | before | 35.9 | after | 25.0 | ▲10.9 |
M.N.24歳
体重 Kg |
体脂肪 % |
||||||||
before | 53.0 | after | 42.o | ▲11.0 | before | 25.0 | after | 12.0 | ▲13.0 |
S.K.32歳
体重 Kg |
体脂肪 % |
||||||||
before | 51.5 | after | 45.5 | ▲6.0 | before | 26.2 | after | 20.1 | ▲6.1 |
・基本コース
入会金 |
20,000円 |
---|---|
基本コース |
240,000円 |
期間 |
60日 |
料金に含まれるもの |
全16回のパーソナルトレーニング、食事個別指導 トレーニングウェア、バスタオル、フェイスタオル、トレーニング用シューズ |
決済方法 |
VISA MasterCard 分割払い月々13,300円~(基本コースの場合) |
・ブライダルコース
入会金 |
20,000円 |
---|---|
コース料金 |
120,000円(30日) 240,000円(60日) 330,000円(90日) 分割払い 月々9,000円~(30日コースの場合) |
期間 |
30日、60日、90日 |
料金にふくまれるもの |
8回(30日)、16回(60日)、22回(90日)のパーソナルトレーニング 食事個別指導、トレーニングウェア、バスタオル、フェイスタオル、トレーニング用シューズ |
・オプション
遺伝子検査 |
15,000円(税抜) |
---|---|
VIPルーム使用料(六本木本店のみ) |
24,000円(税抜)/16回分 |
託児所使用料(六本木本店、自由が丘店、芦屋店) |
10,000円(税抜)/16回分 |
シェイプスウォーター |
150円(税抜) |
基礎代謝基準値 基礎代謝とは、何もせずにじっとしていても、生命活動を維持するために自動的に行われている活動で必要なエネルギーのこと 求め方は自分の体重 × 基準値 |
年齢 |
男性基準値 |
女性基準値 |
18~29 |
24.0 |
22.0 |
|
30~49 |
22.3 |
21.7 |
|
50~69 |
21.5 |
20.7 |
|
70~ |
21.5 |
20.7 |
体重 |
内臓脂肪 |
皮下脂肪 |
|||
before |
after |
before |
after |
before |
after |
68.5Kg |
59.4Kg |
105.3cm |
72.5cm |
160.1cm |
100.8cm |
北海道 |
札幌スガイ ディノス店 |
東北 |
仙台店 /郡山店 /盛岡店 |
東京都 |
神宮前店 /六本木店 /新宿店 /新宿三丁目店 /池袋店 /銀座店 /立川店 /品川店 /自由が丘店 /汐留店 /八王子店 /恵比寿店 /錦糸町店 /神楽坂店 /町田店 /三軒茶屋店 /中目黒店 |
関東 |
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中部 |
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近畿 |
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沖縄 |
北谷店 |
体重
before |
after |
差 |
|
45歳・女性 | 54.2Kg | 46.1Kg | ▲8.1Kg |
27歳・女性 | 66.2Kg | 56.2Kg | ▲10.0Kg |
32歳・男性 | 96Kg | 75.8Kg | ▲20.2Kg |
27歳・女性 | 66.3Kg | 57.3Kg | ▲9.oKg |
24歳・女性 | 63.7Kg | 56.5Kg | ▲7.2Kg |
46歳・男性 | 81.0Kg | 65.7Kg | ▲15.3Kg |
39歳・女性 | 50.5Kg | 43.4Kg | ▲7.1Kg |
23歳・男性 | 97.0Kg | 80.7Kg | ▲16.3Kg |