２ヶ月のダイエットに３０万円も要りません。

今なら９８，０００円（税抜）で結果を出して見せます。

成果保証グループ型ダイエットREALFIT（リアルフィット）

リアルフィットの食事指導！

制限なしで痩せれる恐るべき効果！

リアルフィットはパーソナルジムではありません。

グループレッスンで確実に痩せるメソッドを持っています。

だから安いんです。

 

体験レッスンは￥3000円！

REALFIT（リアルフィット）の３つのコンセプト

　食事制限なし

 

　短時間レッスン

 

　トレーナーのサポート

 

ダイエットプログラム 内容

 

●専属コーチによる痩せるカラダ作りを直接指導

 

 

 

●ダイエットサポート食事サプリメント６０食分付き【REAL BODY】

 

1食あたり約400円と、経済的。更に、自炊に比べ、食事バランスを考える、食材を買いに行く、料理をする、という一切の手間がなし！

 

【特徴】
１　タンパク質・・・一食あたり25g配合。代謝を高めて、効率よく筋肉をつけます。皮膚や爪、髪の毛にも潤いを与えます。

 

２　艇カロリー・・・一食あたり約170Kcal。平均的な食事が、約900Kcalなので約700 Kcalもカット。

 

３　豊富な食物繊維・・・食物繊維を12g配合。血糖値の急激な上昇を抑えて、空腹も抑えられます。

 

４　ビタミン・ミネラル・・・一日に必要な1/2のビタミンとミネラルを配合。体の調子を整えます。

 

●毎日３食の食事アドバイス。食事制限はありません。

 

REALFIT（リアルフィット）の食事へのこだわり

●あなただけの目標達成をサポート

●安心の全額保証制度




達成率99%　2ヶ月で理想のカラダ　ファンクショナルトレーニングジムREAL FIT 【リアルフィット】

ルフィットのトレーニング（Functional Training）は、高強度の負荷 により脂肪分解作用のある成長ホルモンの分泌が促進され、わずか20分でランニング40分の6倍の体脂肪を消費します。

 

さらに、運動後の基礎代謝量が1.3倍以上になります。

 

これが太りにくいカラダ作りになるのです。

つまり、リバウンドしにくいカラダということです。

成長ホルモンはその言葉からも分かるように、“身長を伸ばすホルモン”としてよく知られています。

 

しかし、成長ホルモンにはもう1つ重要な役割があります。

 それは、体にある物質をエネルギーとして使えるような物質に変えていく働きです。

 これを代謝といいます。

基礎代謝
基礎代謝量というのは、生物が呼吸・体温維持・心拍など生命活動を維持するため生理的に消費しているエネルギー量のことで、簡単に言い表すと【安静状態に於いても生きていく上で最低限必要となるエネルギー量】ということです。

 

基礎代謝量は人それぞれで異なり、具体的には【性別・年齢・体型】などといった基本的要素の違いにより異なってきます。

年齢別による基礎代謝基準値（１日あたりの体重１kgあたりの基礎代謝量）

基礎代謝基準値というのは、体重１kgあたりの基礎代謝量（kcal）を示す数値のことで、厚生労働省が公表している基礎代謝基準値は性別と年齢別によって下記のような数値（kcal／kg）になっています。

 

年齢区分	男性	女性
１５～１７歳	２７.０	２５.３
１８～２９歳	２４.０	２３.６
３０～４９歳	２２.３	２１.７
５０～６９歳	２１.５	２０.７
７０歳以上	２１.５	２０.７

※厚生労働省「日本人の食事摂取基準（２００５年版）」より

 

基礎代謝量の計算式

【体重】×【基礎代謝基準値】＝【基礎代謝量】

例えば、年齢が２８歳で体重が４８kgの女性の方の場合

【４８（kg）】×【２３.６（kcal／kg）】＝【１１３２.８（Kcal）】

ということで、この女性の１日当たりの基礎代謝量は１１３２.８キロカロリーということになります。

私たちが生きていくためには、体内でエネルギーをつくることが欠かせませんが、成長ホルモンはその過程で大切な役割を担っています。

 

つまり成長ホルモンは、子どもから大人まで、あらゆる年齢に必要なホルモンなのです。

 

しかし、成長ホルモンは加齢とともに低下してきます。思春期前の値を100％とすると成長ホルモンの分泌量は、思春期後期で多くなり、200％と2倍くらいになります。 その後はどんどん少なくなり、30、40歳台では50％、60歳では30％くらいになります。

 

簡単にまとめるとこうなります。

自分の年齢に応じて頭に入れて置くといいでしょう。

年齢別による基準体重をもとに算出された１日あたりの基礎代謝量の平均値

年齢区分	男性	女性
１８～２９歳	１,５２０	１,１８０
３０～４９歳	１,５２０	１,１４０
５０～６９歳	１,３８０	１,１００
７０歳以上	１,２３０	１,０３０

 

※数値の単位は（Kcal）

 

ダイエットの基本

消費カロリー　＞　摂取カロリーです。

いくら運動しても食べ過ぎてはなにもなりません！

REALFIT（リアルフィット）の特徴

１　食事制限なし

3食食べて下さい。間食して下さい。REAL FITが厳選した食事を提案します。

２　短時間レッスンで－１０歳トレーニング

起きる、立つ、座る、モノを持つといった日常の生活の動作に連動する運動により代謝効率を上げ痩せやすいカラダに体質改善します。

カラダを活性化させ見た目も中身も若々しいカラダを取り戻します。

 

Functional　Training
日常動作をより効率的に動かせるようにする為のトレーニングです⇒日常生活の質の向上   REAL FITのトレーニングにより、日常生活の消費カロリーを高める事が出来ます。   さらには、効率的に動ける事により、身体の負担がかかりづらくなるので、姿勢が美しくなり怪我(肩こり、腰痛、膝痛)の予防にも繋がります。

 

３　魅せるカラダ作り

　　カラダの歪みを治し理想の美しい姿勢、所作が身につきます。

４　短時間（４５分）で　４００kcal～５００kcal消費

　　コーチのサポートによりランニング10km分の運動をたった45分で手に
　　入れられます。

 

　　ウォーキングに換算すると２時間以上になります。

 

Ｈ　．Ｉ　．Ｉ　．Ｔ　トレーニング
従来の有酸素運動よりも短期間で6倍の脂肪減少の効果が実証されているトレーニング方法   高強度の負荷により脂肪分解作用のある成長ホルモンの分泌が促進され、わずか20分でランニング40分の6倍の体脂肪を消費します。   さらに、運動後の基礎代謝量が1.3倍以上になります。

 

５　レッスン無制限

　　回数無制限であなたに合わせた時間・場所が選べます

６　最新の測定器導入（In Body、FMS、SAMURAI、Heat Rate Monitor）

　　世界70か国以上の医療機関で使用される詳細な(体重、基礎代謝などが
　　分かる)測定機器を導入。

 

７　レッスン時以外の消費カロリーも記録

　　レッスン以外の消費カロリーをすべて記録。更に睡眠の質を向上する事
　　により寝てても痩せるカラダへ改善します。

 

REAL FIT（リアルフィット）は、厳選された6つのプログラムで構成されています。

 

	時間配分	種目
１	５分	ウォーミングアップ
２	１０分	エクササイズ　１
３	９分	エクササイズ　２
４	８分	エクササイズ　３
５	８分	エクササイズ　４
６	５分	クールダウン

 

 

サーキットシェイプ　４５分／回

猫背やO脚、X脚が気になる方、肩こり、腰痛、冷え性を解消したい、気軽に運動を始めたい方

 

■ 姿勢改善とシェイプアップを目的としたサーキットトレーニング
プログラム

■ カラダの歪みを整えて、スタイルアップを目指します。

ボディシェイプ　４５分／回

基礎体力をつけたい方
正しく筋力トレーニングをしたい方

 

■ スクワット、腕立て伏せ、腹筋運動といった筋力トレーニングの基礎種目をベースに、無理なく全身を鍛えるプログラム

 

■ ダンベル・マシンといった重りに頼り過ぎないトレーニングなので、 しなやかでナチュラルな身体をめざせます。

（EXA；）
脂肪を燃やす最強のトレーニング　その１

まずは自分の挑戦したい重さのダンベルとマットを準備します。トレーニングに使うのはそれだけです。

最初はウォーミングアップを兼ねた動きから、徐々に運動強度が増してきます。

１　【ジャンプしながらウエストひねり】

２　【対角線上の手足の曲げ伸ばし】

３　【ステップ→ステップ→スクワット】

４　【スクワットしてねじる】

３５秒づつ繰り返す

 

脂肪を燃やす最強のトレーニング　その２

１　【腹筋→ひねる】

２　【片腕片足でバランスを取り、もう片方の足を大きく振る】

３　【うつ伏せで足を上げて開閉の動き】

４　【仰向けから対角線上の手足をタッチ】

５　【腕立ての体勢から横を向いて片手上げ】

６　【重りを胸の位置→上にあげる→元の位置→スクワットの繰り返し】

 

入会から２６日目で－４Kg達成した方の効果実証

日付	何日目	体重	増減
8月 5日	初日	71.75㎏	0
8月10日	6日目	70.30㎏	▲1.45㎏
8月11日	7日目	69.75㎏	▲2.00㎏
8月15日	10日目	69.10㎏	▲2.65㎏
8月23日	19日目	68.60㎏	▲3.15㎏
8月30日		67.70㎏	▲4.05㎏

 

 
達成率99%　2ヶ月で理想のカラダ　ファンクショナルトレーニングジムREAL FIT 【リアルフィット】

ダイエットジム料金比較

店名	入会金	費用	期間	回数	１回当たり費用	店舗
RIZAP	５０，０００円	２９８，０００円	２ヶ月	１６回	２１，７５０円	札幌、横浜、名古屋、大阪、福岡、千葉、東京、上海
ＰＡＴＰＲＡ	０円	４８，７２０円	３ヶ月	５回	９，７４４円	大阪
ＬＩＶＩＴＯ	５０，０００円	２８８，０００円	２ヶ月	２回／週	１４，６２５円	東京、名古屋
【XSLIM(エクスリム)】 ・ゴールド６０プラン	２５，０００円 キャンペーン 期間中	２００，０００円	２ヶ月	２０回	１１，２５０円	東京、名古屋
ダイエットジムbellezza	３５，０００円	１９６，０００円	２ヶ月	１６回	１４，４３８円	東京（銀座、東銀座、秋葉原）
美Body専門の個室 パーソナルトレーニングジム 【フォルツァ】	１５，０００円	５６，０００円	２ヶ月	１６回	７，９３８円	東京（新宿）
【24/7 ワークアウト】	３８，０００円	１９６，０００円	２ヶ月	２回／週	１４，６２５円	秋葉原、銀座、恵比寿目黒、池袋、六本木、表参道、 新宿西、新宿東、上野、神田、品川、横浜、千葉、柏、大宮、 南浦和、梅田、大阪心斎橋、シンガポール
REAL FIT (リアルフィット) グループ型	１０，０００円	１９６，０００円	２ヶ月	２回／週	１２，８７５円	高田馬場、東京オペラシティ初台、五反田、大宮

 

 

【REALFIT（リアルフィット）店舗】

REAL FIT（リアルフィット） 高田馬場

住 　所 169-0075 東京都新宿区高田馬場2-16-2　【地図】
土屋ビル2F
定 休 日 火曜日（祝日の場合は営業）
電話番号 03-6233-9472 ※休館日を除く 営業時間内
営業時間 【平　日】朝6：30～23：00
【土曜日】朝8：30～20：30
【日祝日】朝8：30～18：30
＜アクセス＞JR高田馬場駅から徒歩3分
西武新宿線高田馬場駅早稲田口から徒歩2分
東京メトロ東西線高田馬場駅4番出口から徒歩1分

 

 

REAL FIT（リアルフィット）　東京オペラシティ初台
住 　所 160-0023 東京都新宿区西新宿3-20-2　　【地図】
東京オペラシティB1
定 休 日 月曜日（祝日の場合は営業）
電話番号 03-5309-2305 ※休館日を除く 営業時間内
営業時間 【平　日】朝7：00～23：00
【土曜日】朝8：30～20：30
【日祝日】朝8：30～18：30
＜アクセス＞初台駅東口:「東京オペラシティ」内へ。
東京駅:京王線相互乗り入れ都営新宿線にて新宿から2分

 

 

REAL FIT（リアルフィット）　五反田
住 　所 141-0031 東京都品川区西五反田1-3-8　　【地図】
御幸ビル1F
定 休 日 水曜日（祝日の場合は営業）
電話番号 03-6421-7535 ※休館日を除く 営業時間内
営業時間 【平　日】朝6：30～23：00
【土曜日】朝8：30～20：30
【日祝日】朝8：30～18：30
＜アクセス＞JR五反田駅西口から徒歩2分
地下鉄五反田駅A1出口から徒歩1分

 

 

REAL FIT（リアルフィット）　大宮
住 　所 330-0802 埼玉県さいたま市大宮区宮町1-60　　【地図】
大宮ラクーン8F
定 休 日 木曜日（祝日の場合は営業）
電話番号 048-729-5364 ※休館日を除く 営業時間内
営業時間 【平　日】朝6：30～23：00
【土曜日】朝8：30～20：30
【日祝日】朝8：30～18：30
＜アクセス＞大宮駅東口から徒歩1分

 

 

体験レッスンもできるよ！お1人様体験レッスン料3,000円(税抜)頂戴いたします。
■体験レッスン時の持ち物
ウェア(上下)・靴下・室内シューズ・お水(500ミリリットル程度)・タオルをご持参ください。

 

●専属コーチによる痩せるカラダ作りを直接指導
●ダイエットサポート食60食分つき。24,000円(税抜)相当が含まれます
●毎日3食の食事アドバイス。無理な食事制限はありません
●あなただけの目標達成をサポート
●安心の全額保証制度あり。コーチとご自身で決めた目標に達しない場合は
全額返金いたします

 

>>詳しくはこちらから